【康体】

减重40斤，恢复到敏捷、轻盈、健康、精力充足的精神状态。

目标值

40

当前值

0

当前进度

0.0%

更新次数

0

开始时间

2024-04-08 10:37:29

结束时间

待定

计划详情说明

目前是大体重，已经影响到健康了，希望恢复到敏捷、轻盈、健康、精力充足的精神状态。想要减重40斤，分三个阶段，第一阶段10斤，改掉不良生活习惯，熬夜、饮食不规律、暴饮暴食、嗜甜等，认真吃饭，多喝水，好好睡觉，再加上运动和关于运动健身的学习。 第二阶段和第三阶段在第一阶段完成后再定。