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2025-01-27 15:02:52

【阅读】: 第三章 感觉与知觉
进度: 9-->10

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2025-01-26 21:04:29

【学习】: 世界的不确定性
进度: 13-->14

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2025-01-26 20:24:09

【学习】: 心理冲突困境
进度: 12-->13

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2025-01-26 16:29:05

【生活】: 严金海教授：人不能光光看到我已经失去的，还要看到没有失去的这一点非常重要。只有这样呢你才会比较快比较好的从丧失的情感中间走出来。
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2025-01-26 15:56:17

【学习】: 丧失心理困境
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2025-01-26 15:55:38

【学习】: 2.3 挫折心理困境
进度: 10-->11

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2025-01-25 10:32:43

【学习】: 心理压力困境
进度: 9-->10

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2025-01-25 10:31:48

【学习】: 心理压力困境
进度: 8-->9

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2025-01-24 22:58:26

【生活】: 生计 “十岁为儿童，父母膝下，视寒暖燥湿之节，调乳哺衣食之宜，以须成立:其名曰生计。” 出生至二十岁，主要依靠长辈的哺养培育，才能长大成人的阶段。 身计 “二十为丈夫，骨强志健，问津名利之场，秣马厉兵，以取我胜，如骥子伏枥，意在千里:其名曰身计。” 梁启超称二十至三十的青年时代为“乳虎”“朝阳”，意指有着一往无前的勇气和拔山扛鼎的魄力，任何艰难困苦都不在话下。 家计 “三十至四十，日夜注思，择利而行，位欲高，财欲厚，门欲大，子息欲盛: 其名曰家计。” 老计 “五十之年，心怠力疲，俯仰世间，智术用尽，西山之日渐逼，过隙之驹不留，当随缘任运，息念休心，善刀而藏，如蚕作茧:其名曰老计。” 死计 “六十以往，甲子一周，夕阳衔山，倏尔就木;内观一心，要使丝毫无慊: 其名曰死计。” 真正进入老年的人就应当考虑死计，发挥余热，“春蚕到死丝方尽”，是死计的一种;总结得失，撰写不隐恶扬善的回忆录，是死计的一种;安排后事，免得别人临时张皇，也是死计的一种;“内观一心，要使丝毫无慊”。
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2025-01-24 22:58:06

【生活】: 人生路性
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2025-01-23 22:30:49

【生活】: 你一点也不普通，你拥有的身体是个绝妙精细的“机械”大脑24小时都在为你工作，你很棒！
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2025-01-23 22:29:22

【阅读】: 第二章 生物心理学、神经科学与人类天性
进度: 8-->9

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2025-01-22 18:34:51

【学习】: 生命的亮度
进度: 7-->8

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2025-01-21 22:32:44

【生活】: 黑人民权运动领袖马丁路德金曾说过。 我们必须接受失望，因为它是有限的，但千万不可失去希望。 因为它是无限的，当生活遭遇到痛苦时，千万不要丢失自己的内心，要学会接纳，不仅要接纳鲜花和掌声，还要接纳失望和伤痛。
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2025-01-21 14:10:17

【学习】: 生命的高度
进度: 6-->7

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2025-01-20 22:49:33

【学习】: 生命的宽度
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2025-01-20 19:14:34

【生活】: 金钱买不来时间和真情，
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2025-01-19 19:37:41

【生活】: 《每一天爱自己》[美]露易丝·海 DAY 095 我用善意和爱来对待自己，就像个朋友一样 我与生命是一体的，生命爱我、支持我。 因此，我主张自己随时都要保持情绪健康。 我是自己最好的朋友，我享受与自己一起生活。 经验来来去去，人也来来去去， 但我永远都与自己同在。 我不是我的父母，也不是他们不快乐的情绪模式。 我选择只去想平和、喜悦及令人振奋的想法。 我是独一无二的， 并以舒适、安全、平静的方式度过人生。 这是我存在的真相，我也接受这个事实。 我的心灵与心智，一切安好。
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2025-01-19 17:33:27

【阅读】: 第一章 心智、行为和心理科学
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2025-01-15 23:19:24

【生活】: 不要为将来担忧。如果你必须去到将来，你会带着同你来到现在时一样的理由去的。
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2025-01-15 19:20:41

【学习】: 生命的长度
进度: 4-->5

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2025-01-15 00:30:01

【生活】: 有了自我关怀，我们就会学着像好朋友一样对自己讲话。“我为你感到很难过。你还好吗？你肯定很难受吧。别忘了我很关心你，我会陪着你的。我能帮你做些什么吗？” 把自我关怀当作“用对待好朋友的方式来对待自己”是一种简单的理解方式，更为完整的定义涉及了我们在痛苦时所需的三个核心元素：善待自我(self-kindness)、共通人性(common humanity)和静观当下(mindfulness)
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2025-01-14 00:04:43

【阅读】: 第九章 动机与情绪
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2025-01-13 22:33:18

【阅读】: 第六章 思维与智力 第七章 毕生发展
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2025-01-13 21:56:11

【生活】: 在喧嚣的尘世中，找到心中自在，平静而活。不逐流，不随波，心中有坚守，眼眸有星辰；不怨羡，不责难，向着自己喜欢样子前行，现在这样就很好。生活大致平静，心中偶有波澜。
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2025-01-12 17:54:22

【阅读】: 第十章 人格
进度: 6-->6

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2025-01-11 19:18:19

【学习】: 人类的起源
进度: 3-->4

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2025-01-11 14:03:53

【阅读】: 第十三章 心理障碍的治疗
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2025-01-09 12:31:33

【生活】: 集中在你大脑中的意识与集中在他人大脑中的意识是一脉相承的。每一个想法都是因，每一种现实都是果。所以，人要学会管理自己的思想，去尝试创造理想的客观条件。摘自《世界上最神奇的二十四堂课》[美]查尔斯·哈尼尔
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2025-01-08 18:55:05

【学习】: 宇宙起源 太阳起源 生命起源

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2025-01-08 17:25:25

【生活】: 我现在活在无限的爱、光明及喜悦中。 在我的世界里，一切安好。 我接受自己的独特性，安心地向内探索。
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2025-01-08 15:10:21

【阅读】: 第十二章 心理障碍
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2025-01-07 18:15:15

【生活】: 悲伤并不可怕，它只是你的内心在告诉你某种需要。
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2025-01-07 17:05:30

【生活】: 《攻关》 现代·叶剑英 攻城不怕坚，读书莫畏难。科学有险阻，苦战能过关。
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新增计划【学习】

2025-01-06 23:17:31

【计划概述】: 《生命教育》
【目标值】:85
【详细说明】: 无

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2025-01-06 22:29:14

【生活】: 在人生的道路上，当我们遇到挫折与教训时，那就吸取教训，继续前进。希望、信念和乐观给了我们走向明天的力量。生活也许充满挑战，但如果我们能够对已经拥有的一切心存感恩，我们的梦想就会成真。

新增计划【生活】

2025-01-06 22:25:38

【计划概述】: 说三句积极的话说三遍
【目标值】:360
【详细说明】: 无

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2025-01-04 21:30:28

【阅读】: 第十四章从应激到幸福
进度: 4-->4

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2025-01-04 21:19:46

【阅读】: 仅进度数值更新，未作说明.
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2025-01-03 08:13:29

【阅读】: 仅进度数值更新，未作说明.
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2025-01-02 00:43:21

【阅读】: 仅进度数值更新，未作说明.

新增计划【阅读】

2025-01-02 00:27:55

【计划概述】: 读完《津巴多普通心理学》
【目标值】:12
【详细说明】: 无

 

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